Проработка 8-го аркана

Начну с описания проблем, которые преследовали меня первую половину моей жизни (а многое присутствует и сейчас):
1. Проблемы с режимом: приемом пищи, уборкой дома и тому подобное. Еще с самого детства мое питание доставляло много хлопот. Многие продукты я просто не ела. Когда я стала учиться в институте, вовремя покушать - тоже было проблематично. Перерывы между занятиями были короткие, а занятия часто проходили в разных корпусах. И постоянно была дилемма, либо покушать, либо вовремя прийти на занятие. И получается, что я целый день ходила голодная. Как понимаете, еще и злая). После окончания института, конечно я устроилась на работу. Ура, здесь не было проблемы с удаленностью корпусов. Но, проблема с моим питанием никуда не делась. Ведь, устроившись на работу, обнаружилась еще и другая проблема - это мой трудоголизм. Касательно уборки дома. Я люблю чистоту, но для меня всегда было секретом, как людям удается поддерживать чистоту в доме на постоянной основе ?! Таких людей мало, но все же. Они ведь, как красная тряпка для быка, для таких, кто эту чистоту создать не может)). И  мне всегда хотелось уметь поддерживать эту чистоту без долгих изнурительных уборок в выходные. Когда целый день уходит на уборку, а потому ты сидишь злая и гоняешь домашних)).

2. Итак, трудоголизм. На работе я работала так, словно все дела мне нужно было переделать за один день. Я никому не отказывала в помощи. Все старалась делать ответственно (кстати еще один из минусов 8-и - это сверхответственность, она пойдет пунктом 3). Ну и как вы уже поняли, конечно же при выборе покушать или поработать, выбор всегда был в пользу поработать. Соответственно, с питанием были проблемы. Я могла просто не ходить не обед (или же довольствоваться перекусами). Когда в одной руке булка, в другой телефон, ну и между делом еще 100-500 операций.

3. Сверхответственность. Честно говоря, я раньше гордилась своим этим качеством. А теперь, я наверно просто от него устала. Устала быть ответственной, везде все успевать, вечно торопиться. Ведь, когда ты ответственен - это всегда ощущение напряжения, что ты моешь совершить ошибку (оступиться). А ошибаться нельзя - это плохо. Только никто не погрозит тебе пальцем, кроме тебя самой. И вот, когда я это поняла, меня как-то отпустило.

4. Борец за правду и Осуждение других людей. Ой, это самое любимое. Как мне нравилось осуждать других. Быть этаким палачом. Меня просто до сердца трогали истории несправедливости. И я, как будто, случайно всегда оказывалась их свидетелем.

5. Перфекционизм. Это просто ужас ужасный. Когда ты  не можешь расслабиться и просто все в своей жизни стараешься сделать на 100%. От этого тоже устаешь. Ведь это еще и завышенные требования к себе, когда ты всегда должна быть на высоте. Говорить только хорошее и позитивное. Бояться показать свое плохое настроение, протест. Это выматывает, а главное - для кого этот идеализм? Ни для кого. А придя домой, начинать критиканство самой себя за какую-то ерунду!!! Это просто ох и ах…

6. Суета сует. Когда начинаешь тревожиться по мелочам, делать лишнее. Стараешься любое дело делать быстро и «впопыхах». Словно кто-то сидит рядом и подгоняет тебя кнутом.

Теперь перейдем к решению.

1. Режим. С решением этой проблемы мне помогает планирование дня накануне. Вообще, я заметила, что понимать, что у меня завтра, для меня очень важно. Спонтанные дни не для восьмерок. Это осознание пришло ко мне в периоды жизни, когда планировать ее было сложно: декрет, в принципе - когда я стала мамой. Тогда я поняла, что моя жизнь теперь нуждается в еще большем планировании (чем это было до этого). Когда есть план дня, легче спланировать режим питания. Потому что иначе это превращается в вечное и нескончаемое некогда покушать. А потом начинается раздражение, головные боли и все: жизнь ужасна. Этого 8-ке нельзя допускать ни в коем случае. Сытая 8-ка добрее голодной 8-ки)).

Теперь про уборку. Я, будучи чистоплотным человеком, стремилась к порядку. Но, вот поддерживать чистоту на постоянной основе у меня не получалось (а так хотелось). Но хотелось что-то вроде этого: не сильно уставать, но чтобы порядок был всегда. И знаете, я нашла выход. Когда мы с мужем решили переехать в квартиру побольше, мы как-то сразу решили делать полностью ремонт под себя. Тогда же родилась идея  сделать в доме все красиво и комфортно.  Не хочу хвалить сама себя, скажу лишь слова окружения. Все были в восторге от ремонта и даже друзья -дизайнеры мужа были удивлены. Но самое приятное во всей этой истории то, что теперь мне было намного проще с уборкой. Я поняла, что когда в квартире или доме (не важно) изначально все сделано и продумано, то уборка упрощается в разы!

Вот как я смогла упростить свою жизнь благодаря продуманному ремонту и обустройству быта:

• Я полностью отказалась от мытья полов вручную. Не знаю почему эта мысль не приходила ко мне раньше, ведь до этого у меня тоже был робот-пылесос. Почему то в новой квартире я это решение приняла очень быстро. Теперь мои полы ежедневно моет робот-пылесос (его зовут Тоби). Так мы в шутку его назвали.

• Стирка, сушка и глажка белья. Ну то что я стираю на машинке - конечно не новость. Но, вот чего у меня раньше не было, так это сушильной машины. Теперь я просто не представляю себе жизни без нее. Не знаю, как вам, но меня всегда раздражало разбирать сушилку, потом развешивать белье, а потом еще его собирать. Теперь все было проще. Стирка, сушилка и готово. Отдельно хочу сказать про гладильную доску. Где бы я не жила (переезжала я уже не раз), у меня всегда возникал вопрос: где разместить гладильную доску? Ведь гладить приходится часто и тут думаешь либо об удобстве, либо об эстетике. Ну чаще всего красоты хотелось больше, но когда каждый раз я слышала этот шум от раскладывания - было жутко). Поэтому теперь у меня все продумано. У гладильной доски есть свое место и она аккуратно выдвигается и задвигается обратно. Это того стоит. Так же я отказалась от стирки и глажки постельного белья. Перед заездом в новую квартиру я закупила белое постельное белье. Теперь мы с мужем и дети спим только на белом белье. Стирать и гладить его я доверила химчистке. Это хорошо экономит время и силы. Потому что глажка постельного белья всегда отнимала много времени. А тут мне его привозят чистое и выглаженное.

• Приготовление еды. Когда кухня просторная, есть большая рабочая поверхность, все бутылочки и баночки на своих местах, готовить проще и легче.

• Продуманная система хранения. Я изначально придумывала хранение одежды, аксессуаров, постельного белья. Так же у меня предусмотрен хозблок и хранение гелей, шампуней и подобных вещей. Все изначально лежит аккуратно и на своем месте. Такой подход очень помогает поддерживать порядок.

Проблема 2 - трудоголизм. Сказать по правде отказаться от него полностью у меня пока не получилось. Тем не менее, в какой то мере облегчить себе жизнь я смогла. Я начала контролировать себя сама, как только чувствую усталость, стараюсь побаловать себя кофе, отвлечь чем-то.  В конечном счете, сколько раз уже сама проверяла на себе, что когда делаю что-то уставшая - делаю медленно. Если я отдохнувшая и заряженная, делаю не только быстро, но и не устаю.

Проблема 3 - сверхответственность. Здесь помогают разговоры с собой. Когда я опаздываю (что бывает редко) или делаю так, что другие пытаются призвать меня к ответственности (говорят, ай Яй Яй), я сама себя защищаю (в-первую очередь, перед самой собой) в  общем не даю на себя воздействовать ни себе, ни другим. Потому что ответственный больше сам себя грызет, чем другие.

Проблема 4 - борьба за правду. С этим все было не так сложно. На самом деле, один раз осознав, что у каждого правда своя - это раз. И что правда по сути мало кому нужна, понимаешь бессмысленность поиска этой истины. Все мы встречаемся в разные периоды жизни, у каждого свой уровень развития. И если человек живет так, как он живет, значить у него есть причины так жить. А не потому что он дурак (чего-то не понимает). Ведь часто объяснение поступкам людей не так очевидны.

Проблема 5 - перфекционизм. Я бы сравнила это качество с тормозом автомобиля. Когда ты едешь по дороге из пункта А в пункт Б и постоянно тормозишь. А тормозит  тебя стремление к совершенству. Но я поняла одну вещь. В жизни выигрывает не самый совершенный, а тот кто больше раз попробовал. В жизни проще быть естественным, а не совершенным (и кстати счастливее тоже именно естественные). В современном мире так и подавно, стремясь сделать все идеально, можно просто проморгать все шансы на успех. Сегодня жизнь не идет, к мчится и все быстро меняется.

Проблема 6 - суета. Вы знаете, я в недавний период своей жизни поняла, что мне надо избавляться от этой вечной спешки. Причем, тоже испытала на себе, когда я не тороплюсь, я делаю больше дел, чем, когда спешу. Причем большинство думают с точностью наоборот. При этом, суетясь, человек затрачивает больше энергии и, главное, не получает удовольствие ни от чего. Потому что, чтобы удовольствие получить, надо замедлиться, расслабиться. Но, будучи в суете, это невозможно.

Осознание по излечению моей суеты - мне нужен массаж хотя  бы раз в неделю. Так мое тело расслабляется  и я не чувствую напряжения. Уже не раз замечала, когда мое тело расслаблено, я тоже расслаблена и спокойна. Занятия растяжкой, быстрая ходьба - также очень мне помогают. Время на природе, у воды - только на пользу. Кстати, плавание тоже отличный помощник. Много раз ощущала, что вода забирает негатив и тоже хорошо расслабляет.

Работа продолжается…