Проработка мамы. Личный опыт. Часть 1
Начало проработок и мои ожидания.
Честно говоря, начиная терапию мамы, я и не думала, что из этого выйдет что-то серьезное.
Я как-то с недоверием делала техники на маму. Очень уж устойчиво в моей голове сидело убеждение, что ничто в этом мире не способно повлиять на наши отношения с ней.
Но! Все равно я пыталась… Хотя, первые месяцы этой терапии больше были похожи на ожидание, что мама все-таки со временем поменяется. Этого ожидания я не замечала,а видение этого пришло ко мне позже (ближе ко 2-у году проработок). Да, вот так не быстро. Радует, что чем больше работаешь над собой, тем быстрее начинаешь все понимать.
А вот первые годы я все-таки рисовала в своей голове картину, что в один прекрасный день мама вдруг станет ко мне ласковой, внимательной. «Но, это потом, а пока нужно работать над собой!»- говорила я себе.
Внезапно начнет хвалить меня. Удивит меня каким-то особенным подарком. Не из серии, что подарит мне сертификат в Спортмастер, потому что не знает, что мне можно подарить. А подарит такой подарок, который будет приятен моему сердцу. Но это всё будет позже, пока - терапия.
Иной раз я даже представляла, что наше время с ней будет иное. Вместо посиделок дома, мы поедем в бассейн. Или вместе отправимся на шопинг. И знаете эти моменты в фильмах, где подружки сначала весело примеряют одежду, а потом выходят из магазина с кучей пакетов одежды с огромными улыбками на лице.
А еще, я думала о том, чтобы мама просто перестала меня критиковать. И даже это (как мне кажется) прибавило бы мне кучу энергии. Я бы наконец перестала задавать себе этот вопрос: «Почему мама критикует?». Те дни, когда мама критиковала меня, хуже - оскорбляла, были для меня морально тяжелыми. Я никак не могла для себя объяснить: «За что со мной так грубо?», «Почему меня не любят», «А почему мне досталась такая черствая мать?», «Может это заслуженно?», «Почему мне больно?» и т.д. Это был просто такой сгусток боли, от которого мне хотелось поскорее избавиться, скрыться (но куда?). Мама критиковала меня постоянно, порой мне казалось, что критика в мой адрес доставляет ей какой-то удовольствие.
Истории, где девочек «забаловали», «залюбили» их мамы, всегда вызывали мой интерес. При этом когда-то они отзывались очень тепло в моей душе, а когда-то сильно ранили. И вот в те дни, когда мне становилось больно от таких историй, я начинала сравнивать. Я думала о том, как повезло той девочке, которую сильно любит мама. Насколько легче ее жизнь. И, главное, как легче ее сердцу.
Любая грубость моей мамы всегда, словно нож в сердце. И знаете, начиная терапию мамы, мне хотелось достать этот нож из сердца навсегда. Зашить свою рану и сделать так, чтобы швы зажили до такой степени, чтобы даже не вспоминать, что когда-то на этом месте была серьезная операция.
Кстати, об операции. Не знаю уж совпадение это или нет. Но у меня есть шрам на сердце. В 4 года у меня обнаружили Врожденный порок сердца и прооперировали. Шрам, к сожалению, остался.
Вот такие списки я писала, чтобы достать из глубины то, что оставалось всю жизнь незамеченным👇
Проработка отношений с мамой:
В отношениях с мамой сложились такие отношения:
- Закрытые, я не говорю что хочу на самом деле
- Больно от осуждения потому что я делаю по своему и она не принимает
- С ней я чувствую себя глупой. А так ли это? Нет
- Рядом с ней нельзя выражать своё мнение
- Мое мнение обязательно должно совпадать с ее
- Ощущение, что я ей что то должна
- Ощущение, что я обязана ей помогать
- Чувство вины, что я живу лучше неё
- С ней я не могу быть собой
- Если я буду собой, меня осудят
- Мне нельзя ничего просить
- ЧТО У МАМЫ НЕ ПОПРОСИ, ОНА НЕ ДАСТ
- МАМА НЕ ПОМОЖЕТ
- Чтобы не расстраивать маму, не говорю ей правду в минус себе
- Делаю что-то, чтобы понравиться и заслужить любовь.
- В отношениях с ней много делаю не того что хочу сама
- Делаю то, что она от меня ждёт
- Позволяю говорить о себе плохо
- Не отстаиваю себя
- Все что я делаю она не ценила
- Если что то получилось, значит кто-то помог (обесценивание своих трудов)
- Внутреннее ощущение, что я должна давать маме больше, чем она мне
Как мама относилась ко мне в детстве?
- Часто оставляла с бабушкой
- Была закрытой
- Обращала внимание, когда только я болею
- Не замечала моих желаний и эмоций
- Не было эмоциональной защиты
- Не хвалила
- Сравнивала с другими в ущерб мне
- Как к слабой и никчемной
- Не учитывалось мое мнение
- Отсутствие свободы
Как Мама относилась к себе в молодости?
- Ухаживала за собой
- Работала и не давала отдыха себе, упахивалась
- Часто была подавлена и в негативе😞
- Никуда не ездила😞
- Экономила на себе
- Боялась своих желаний
- Считала чужое мнение важнее своего
- Не баловала себя
- Впадала в жертву
- Была грустной и несчастной
- Страх жить лучше
Как я могу жить по-другому?
- Больше путешествовать и быть вне дома.
- Быть на позитиве
- Больше отдыхать: вовремя кушать, гулять
- Желать большего и лучшего
- Быть веселой
- Относиться к себе с большей заботой и трепетом: если мне не комфортно общение с определенными людьми-я не общаюсь. Я сама могу отгородить себя от манипуляторов. Делаю/покупаю то, что хочу.
- Говорить сразу, что не нравится.
Продолжение следует…
P.s. Забегая вперед, скажу, что сегодня отношения с мамой стали мягче. Напишу об этом в следующей статье. А сейчас хочу сказать одно - если отношения с мамой беспокоят, надо пытаться решить этот вопрос и тогда огромный камень с души упадет. Это реально, но у меня это было через болезненную ситуацию.
